Unutmayın spor yaparken gelişim sağlanmaz. ister gelişim isterseniz zayıflamak yada sıkılaşmak isteyin buların hepsi spordan sonraki 36 saatlik dinlenmeleriniz sonucunda meydana gelir. Buna bağlı olarak doğru beslenme, düzenli uyku ve doğru psikoloji çok önemlidir.
#personaltrainer #personaltraining #kişiselantrenör #özelsporhocası #sporhocası #fitnesshocası #fitnesstrainer #birebirders #birebireğitim #birebirspor #beslenmedanışmanı #beslenmedanışmanlığı #spormotivasyon #yaşamkoçu #hayatkoçu